TODO



XAFAX NetPay kaart opladen

Vul het bedrag in dat u wenst op te laden op uw NetPay kaart.
Spin UpSpin Down

0 artikelen / € 0,00
Totaal € 0 ,00

Activiteiten

Selecteer hieronder de activiteit waaraan u wilt deelnemen.
 OmschrijvingVanTotPrijs
1f85f45a-a5f7-ec11-a2e5-de402710edd8
Aangepast zwemmen
Waterdiepte: wedstrijdbad, diep en ondiep Kleding tip: badkleding Niveau: actief, maar aangepast Aangepast zwemmen is voor iedereen met een fysieke of chronische beperking, reuma, rugklachten, etc. Het is de bedoeling om met je lichaam in beweging te komen onder water. Voor sommige mensen kan het lastig zijn om te bewegen vanwege hun beperking. Tijdens aangepast zwemmen ga je op eigen tempo en niveau in beweging komen in het water. Vaak bestaat een les uit verschillende oefeningen om de gewrichten los te maken en de spieren op te warmen. Ontspanning en plezier zijn ook belangrijk tijdens de lessen. Bewegen in het water is goed voor je spieren en voor je conditie, daarnaast kan het ook een therapeutische werking hebben. Lesduur: 45 min Lestijden: Maandag van 13:00 – 13:45 uur
4-7-202226-6-2023
854268d4-9bf7-ec11-a2e5-de402710edd8
Aquajogging
Waterdiepte: wedstrijdbad diep (4,00 m) Kleding tip: sportieve badkleding Niveau: actief Aquajoggen is in een drijftoestand bewegen, in diep water, met behulp van wetbelt. Doel van het Aquajoggen is het verbeteren van de algemene fitheid met een minimale belasting op het lichaam. Doordat er geen contact is met de bodem worden knieën, heupen en enkels ontzien. Op eigentijdse muziek worden wisselende spiergroepen getraind waarbij gebruik wordt gemaakt van de weerstand van het water en trainingsmaterialen. Tijdens de lessen is het mogelijk om zelf het tempo en de intensiteit te bepalen, waardoor de activiteit geschikt is voor iedereen. Lesduur: 45 min Lestijden: Maandag van 09:00 – 09:45 uur Maandag van 19:15 – 20:00 uur Vrijdag van 09:00 – 09:45 uur
1-7-202226-6-2023
96ae95bb-9ef7-ec11-a2e5-de402710edd8
Aquarobics
Waterdiepte: wedstrijdbad ondiep (1,40 m) Kleding tip: sportieve badkleding en waterschoenen Niveau: actief Aquarobics is een actieve, swingende les in heup- tot borstdiep water. Op de maat van de muziek wordt een gevarieerd programma aangeboden van spierversterkende en conditionele oefeningen. Hierdoor wordt het hele lijf getraind en de algemene fitheid verbeterd. Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van de weerstand van het water en kan er gewerkt worden met extra trainingsmaterialen. De lessen Aquarobics in Zwembad De Wiel zijn afwisselend en actief, maar voor ieder niveau geschikt. Lesduur: 45 min Lestijden: Maandag van 10:00 – 10:45 uur Donderdag van 19:15 – 20:00 uur
30-6-202229-6-2023
6cda83da-aaf7-ec11-a2e5-de402710edd8
Circuittraining
Waterdiepte: hele bad en eventueel op de kant. Kleding tip: sportkleding over badkleding (indien gewenst) Niveau: (zeer) actief Een Circuittraining is een uiterst effectieve en gevarieerde trainingsmethode waarbij spierversterking én conditietraining worden gecombineerd. De les begint met een gezamenlijke warming-up. Daarna leggen de deelnemers een parcours van oefeningen af en trainen zodoende het hele lichaam. De oefeningen vinden plaats op de kant (er is altijd een optie voor in het water) en in diep en ondiep water. Er wordt gebruik gemaakt van trainingsmaterialen. lichaamsgewicht en de weerstand van het water. Lesduur: 45 min Lestijden: Vrijdag van 10:00 – 10:45 uur
1-7-202223-6-2023
507b2440-a7f7-ec11-a2e5-de402710edd8
Conditie/Reddend Zwemmen
Waterdiepte: wedstrijdbad Kleding tip: sportieve badkleding Niveau: actief Reddend zwemmen is een leuke, afwisselende en daarnaast leerzame en nuttige zwemsport. De lessen bestaan deels uit het zwemmen van banen met als doel het opbouwen en op peil houden van de conditie en het verbeteren van de zwemslagen. Daarnaast worden vaardigheden aangeleerd en geoefend die nodig zijn om jezelf en anderen te kunnen redden. Enige oefeningen die bijvoorbeeld aan bod komen zijn: onder water zwemmen, opduiken van materiaal, zwemmen met kleding. zichzelf redden, redden van een drenkeling vanaf de kant en vanuit het water en het vervoeren van een drenkeling. Lesduur: 30 min Lestijden: Dinsdag van 20:00 – 20:30 uur
5-7-202227-6-2023
6016773b-a8f7-ec11-a2e5-de402710edd8
Social & Fit
Waterdiepte: hele bad Kleding tip: nvt Niveau: actief en ontspannen Tijdens de woensdagochtend wordt er 3 keer een half uur les gegeven (09:00 uur, 09:30 uur en 10:00 uur). Deze lessen kunt u met een halfuur vrij zwemmen, bubbelen, genieten van de sauna of gezellig bijpraten met de anderen. U kiest zelf hoe lang u deelneemt. Het is de ideale ochtend voor iedereen die wil bewegen en ook graag in contact is/komt met anderen. Lesduur: 30 min actief, 30 min ontspannen, 30 min actief en 30 min ontspannen. Lestijden: Woensdag van 09:00 – 11:00 uur (instromen is mogelijk op ieder moment),
29-6-202228-6-2023

Opgelet!

Er zitten nog items in uw winkelmandje. Als u zich afmeldt, dan zullen deze verloren gaan.

Wilt u verder gaan?


Opgelet!

Er zitten nog items in uw winkelmandje. Als u uw sessie beëindigt, dan zullen deze verloren gaan. <br/><br/>Wilt u verder gaan?

Opgelet!



Opgelet!